Entradas etiquetadas ‘ejercicios’
Otros ejercicios con las Bolas Chinas
Posteado por: Las Bolas Chinas en: 29 mayo 2009
En los artículos anteriores os he contado la forma más habitual de utilizar las bolas chinas. Introduciendolas completamente en la vagina y aprovechando el movimiento que realizamos al andar para provocar las vibraciones que nos harán ejercitar la musculatura vaginal. Pero hay otras muchos otros ejercicios que podemos hacer con nuestras bolas. Y hoy [...]
¿ Cuanto tiempo llevo puestas las bolas chinas ?
Posteado por: Las Bolas Chinas en: 29 abril 2009
La musculatura pélvica al igual que cualquier otra estructura muscular necesita un entrenamiento paulatino. No te puedes plantear correr una maratón sin antes haber entrenado una buena temporada. Con las bolas chinas debes seguir pautas similares, comenzar con unos pocos minutos al día, e ir incrementando el tiempo poco a poco. Es [...]
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