Entradas etiquetadas ‘suelo pelvico’
El suelo pélvico y las bolas chinas
Posteado por: Las Bolas Chinas en: 21 marzo 2010
¿Que es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es un grupo de músculos y tendones que cierran la cavidad del abdomen por su parte inferior y que sujetan y mantienen en su posición natural a la vejiga de la orina, el útero, la vagina y el recto.
En el blog ya hemos citado algunos de estos artículos científicos que demuestran la eficacia de las bolas chinas como método para la prevención y recuperación de la musculatura del suelo pélvico. Y cada vez más colaboramos con fisioterapeutas de distintas clínicas y organizaciones que utilizan las bolas chinas.
Beneficios de las Bolas Chinas
Posteado por: Las Bolas Chinas en: 24 enero 2010
Un nuevo artículo que demuestra los beneficios de las bolas chinas.
Las bolas chinas y el método Pilates
Posteado por: Las Bolas Chinas en: 10 enero 2010
Ya han terminado las Navidades, y ahora empezamos a darnos cuenta de los excesos en las comidas, del abandono del ejercicio físico, y nuestros remordimientos nos traen de cabeza buscando algún gimnasio para recuperar la forma y tranquilizar nuestras consciencias. Os propongo que esta vez el tiempo que estáis en el gimnasio lo utilicéis también [...]
¿Por qué uso las bolas chinas?
Posteado por: Las Bolas Chinas en: 8 noviembre 2009
Experiencias en el uso de las bolas chinas para superar problemas de incontinencia urinaria y mejorar la sexualidad.
Smartballs de Fun Factory. Todo un clásico de las bolas chinas.
Posteado por: Las Bolas Chinas en: 6 junio 2009
Me he decidido a incluir este comentario sobre las Smart balls porque son todo un clásico de las bolas chinas que siguen manteniendo su gran atractivo. Tienen un diseño muy cuidado que no pasa desapercibido y que ha sido copiado por muchas marcas aunque nunca hayan alcanzado la calidad de las Smart balls. Fun Factory [...]
¿ Cuanto tiempo llevo puestas las bolas chinas ?
Posteado por: Las Bolas Chinas en: 29 abril 2009
La musculatura pélvica al igual que cualquier otra estructura muscular necesita un entrenamiento paulatino. No te puedes plantear correr una maratón sin antes haber entrenado una buena temporada. Con las bolas chinas debes seguir pautas similares, comenzar con unos pocos minutos al día, e ir incrementando el tiempo poco a poco. Es [...]
Fortalecer la musculatura pélvica
Posteado por: Las Bolas Chinas en: 1 marzo 2009
Hoy mismo he leido una entrevista realizada al Dr. Carlos Millán en “Cuadernos de Salud” en la que el titular dice “Hay que saber fortalecer la musculatura pélvica”. El Dr. Carlos Millán, ginecólogo de USP Dexeus Murcia y USP Hospital San Carlos, habla de las alteraciones del suelo pélvico y de cómo evitar y [...]
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