Bolas Chinas

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Nueva-Smart

“Cuanto mas controles los músculos vaginales, mas elevado será el placer durante las relaciones sexuales. Serás más capaz de controlar estos músculos y de sentir y mejorar tu propio placer si puedes controlar lo que ocurre durante el sexo“. Dra. Lisa Masterson, ginecóloga y obstetra.

Esta es una de las citas que la prestigiosa Fun Factory utiliza en la presentación de las nuevas bolas chinas “Smart Balls”. Pero,  ¿Por que unas nuevas bolas chinas?

En el nuevo diseño las Smart Balls mantienen la calidad de los materiales realizados en silicona “médica” y una estética impecable y efectiva. Las hendiduras laterales siguen haciendo la función de evitar el efecto ventosa y la carcasa integral simplifica su uso. Pero hay detalles importantes como:

  • La hendidura en la primera bola que facilita la introducción y colocación correcta (sistema “easy-in”).
  • La primera bola tiene un tamaño algo inferior con lo que la introducción es progresiva y mas sencilla
  • El cordón se anuncia como fexible y liviano. Y es cierto, apenas se nota cuando las llevas puestas
  • El tamaño total es de 17 cm y el diametro de las bolas es de 3,2 y 3,6 cm
  • Y sí, siguen siendo unas bolas realmente silenciosas. El sistema de movimiento dentro de la carcasa es una patente de Fun Factroy.

Es cierto que han subido el precio pero también estamos ante un artículo más avanzado y de gran calidad. Si aun no habeis empezado, o vuestras bolas chinas ya comienzan a notar el paso del tiempo, o simplemente ya os aburren, las nuevas Smart Balls son una opción ideal.

Recuerda, puedes llevar las bolas chinas mientras sales a correr, estas en el gimnasio, vas a pasear, o vas de compras, al trabajo, cojes el autobus, sales con los amigos, o simplemente te mueves en casa. En todos los casos estarás entrenando sin esfuerzo la musculatura de tu suelo pélvico, para reducir las pérdidas de orina y elevar el control y las sensaciones en las relaciones sexuales.

¿Las habeis probado ya?

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Lo que realmente os interesa sobre las bolas chinas.

Solo llevamos unos dias del 2013, pero queremos avanzaros la mejor información y la que más os interesa sobre las bolas chinas. A partir de las estadísticas de Diciembre del 2012 y lo que llevamos del 2013 hemos confeccionado la lista de los temas más visitados del blog con un link que os facilita su consulta.

Los post relacionados con la forma de utilizar las bolaschinas  siguen en cabeza.

Y tenemos otros 30 artículos más.

¿Que artículo falta?

Lo que realmente os interesa sobre las bolas chinas.

Algunas veces me habeis preguntado como medir el progreso de la tonificación del suelo pélvico, hay una solución sencilla que nos la proporciona Epi-No. Este producto consiste en un balón de silicona y una perilla de mano con un visualizador de presión integrado (biofeedback) para supervisar la mejora del tono de los músculos del suelo pélvico.

El fabricante nos asegura que es un dispositivo diseñado en estrecha colaboración con ginecólogos, matronas y pacientes. Esta pensado para la preparación al parto y para restaurar el tono muscular en el posparto. En la Unidad de Fisioterapia de la Mujer, con la que la que colaboramos habitualmente, lo utilizan como un aliado ideal para recuperar la tonificación muscular, combatir los problemas de incontinencia urinaria y recuperar la sexualidad.

El EPI-NO Delphine Plus tiene un dispositivo visualizador de presión o manómetro (biofeedback) que ayuda a localizar esos músculos del suelo pélvico difíciles de encontrar. El biofeedback también ayuda a supervisar tu progreso, registra el tono de la musculatura del suelo pélvico y te motiva para mejorar los resultados.

El ejercitador del suelo pélvico EPI-NO consiste en

  1. un balón de silicona contorneado
  2. una perilla manual
  3. un visualizador de presión (manómetro)
  4. una válvula de desbloqueo del aire
  5. conectada por un tubo plástico flexible.

De acuerdo con Delphine Plus la empresa responsable de este producto, se han realizado estudios clínicos que han demostrado que el entrenamiento con el EPI•NO es altamente eficaz. Los resultados desde luego son impresionantes. Os los paso literalmente:

“Al prepararse con EPI-NO, se puede rebajar la segunda etapa del parto casi a la mitad; de 54 minutos (grupo de control) a 29 minutos (EPI-NO).

No solamente la madre sino también el bebé se benefician del acortamiento significativo de esta etapa crítica: los bebés recién nacidos de EPI-NO eran más sanos, según lo mostrado por las cuentas APGAR más altas (medida de la vitalidad después del nacimiento)

Además, la demanda de analgésicos durante el parto fue reducida en casi dos tercios (del 42% en el grupo de control al 16% en el grupo del EPI-NO) La tasa de la epidural se podría reducir a más de la mitad; del 29% al 14%.

Los resultados clínicos realzan enormemente la eficacia del entrenamiento con EPI-NO. Como resultado de su preparación con EPI-NO, cuatro veces más mujeres (comparadas con el grupo de control) experimentaron un parto sin ninguna lesión en el periné y por lo tanto no sufrieron los posibles y muy desagradables efectos secundarios de estas lesiones a corto y largo plazo.”

En cuanto a la recuperación psotparto. Delphine plus recomienda comenzar con los ejercicios de 3 a 6 semanas después del parto para recuperar la fuerza y tono de los músculos del suelo pélvico. Cuanto más fuertes estén tus músculos pélvicos, más presión puedes ejercer en el balón. El manómetro del EPI-NO Delphine Plus supervisa tus ejercicios y te informa de si los estás realizando correctamente. Esto se llama biofeedback y ayudaextraordinariamenyte a motivarte al poder comprobar que tu tonificación mejora.

¿Y como se utiliza?

Pues es sencillo el EpiNo ayuda a localizar exactamente y a ejercitar esos músculos y gracias a su manometro a supervisar la eficacia del resultado que vayas consiguiendo. La rutina de ejercicios recomendada es la siguiente:

  • Consolidación de los músculos del suelo pélvicos. Inserta dos tercios del balón del EPI-NO en la vagina. Contrae y relaja suavemente tus músculos con el balón, que a su vez ejercerá resistencia.
  • Estiramiento del periné. Inflar lentamente el balón del EPI-NO tanto como tu nivel personal de comodidad te lo permita, notando una sensación de estiramiento.
  • Relajación y expulsión. Después de la fase de estiramiento, relaja tus músculos del suelo pélvico
    y permite que la vagina expulse suavemente el EPI-NO hinchado.


¿Y cuanto cuesta?

Ahora lo podeis encontrar por 96€ en www.intimissimoaranda.com. El envío es gratuito.

Como colocarlas, cuanto tiempo llevarlas, tipos de bolas chinas, experiencias. Consulta el índice.

Siguiendo las encuestas y vuestros comentarios aquí teneis unos ejercicios para realizar con las bolas chinas y ejercitar la musculatura del suelo pélvico. La tonificación del suelo pélvico evita problemas de incontinencia urinaria, facilita el parto y la recuperación, y consiguen alcanzar un mayor placer sexual.

Las bolas deben colocarse siguiendo los pasos que aparecen en post anteriores y utilizando un poco de lubricante. La postura debe ser tumbada boca arriba con las piernas flexionadas y elevando las rodillas. Una vez se vaya consiguiendo una mayor tonificación de la musculatura se podrá realizar el ejercicio de pie aumentando la eficacia del ejercicio al tener que sujetar mas peso.

Es conveniente vaciar la vejiga antes de comenzar la rutina. Durante el ejercio hay que concentrarse en los músculos que rodean a las bolas chinas, no se trata de tensar los abdominales, ni contraer las nalgas. La sensación durante el ejericio es similar a cuando se retiene el flujo de la orina.

Hay que comenzar poco a poco, no se debe empezar realizando un gran esfuerzo, hay que mantener las bolas durante un tiempo corto e ir aumentando progresivamente hasta llegar a los 10 segunndos. Hay que intentar conseguir un ritmo constante durante todo el ejercicio. También se puede ir aumentando progresivamente el peso en el caso de que se disponga de unas bolas con esa posibilidad.

Rutina de ejercicio en 4 pasos:

  1. Contraer la musculatura del suelo pélvico para elevar las bolas chinas en la vagina.
  2. Mantener los músculos contraidos durante 3 a 10 segundos. Es conveniente respirar profundamente al igual que se respira cuando se ejercita cualquier otro músculo. Durante la contracción se aspira y en la relajación se expira.
  3. Liberar la contración y expirar de forma relajada. Las bolas caeran ligeramente.
  4. Relajar el músculo y descansar durante un tiempo hasta recuperarse para volver a repetir el ejercicio comenzando en el punto 1. Es conveniente utilizar la menos el mismo tiempo que en el paso 2.

Esta rutina de 4 pasos se repite 10 veces y el ejercicio puede realizarse 3 veces al dia en función de las capacidades de cada una.

Se puede comprobar que el ejercicio se está realizando correctamente introduciendo un dedo en la vagina con un poco de lubricante y comprobando que las bolas suben durante la contracción y bajan en el momento de la relajación.

Es imprescindible utilizar unas bolas de calidad con materiales hipoalergénicos como la silicona, y utilizar el peso adecuado.

El ejercicio que detallamos puede que no sea adecuado para determinados casos individuales. Estos ejericicios deben realizarse bajo consulta médica especialmente en los casos de embarazo o recuperación de cualquier tipo de lesión o cirugía genito-urinaria o del suelo pélvico.

Lo que realmente os interesa sobre las bolas chinas. Como colocarlas, cuanto tiempo llevarlas, tipos de bolas chinas, experiencias. Consulta el índice.

Poco a poco son más y más los que acaban convencidos de la eficacia de las bolas chinas como método terapeútico sencillo, simple y económico para fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Esta vez ha sido una empresa especializada en productos medicinales la que nos trae un nuevo concepto de bolas chinas. El diseño del producto está evidentemente basado en las bolas chinas, pero le han dado una vuelta de tuerca. Según nos aseguran en su publicidad, en el diseño han colaborado ginecólogos, urólogos, fisioterapeutas y comadrinas especializados en el tratamiento de los músculos del suelo pélvico y los órganos que quedan implicados en la acción de estos, como son la vagina, la uretra y el recto.

El resultado es un artículo que nos parece idoneo para aquellas personas que van a comenzar a utlizar las bolas como método terapeútico y para las que el tamaño de las bolas tradicionales les parece algo excesivo. También tienen la ventaja de poder aplicar distintos pesos con lo que se asegura un tratamiento progresivo.

El material es silicona médica hipoalergénica al igual que el resto de bolas que recomendamos en este blog. Y estas son algunas de las características de las bolas:

  • Parte anterior en punta para facilitar la introducción.
  • Parte central con estrías para adaptarse a las paredes vaginales
  • Parte posterior en ángulo para que resulte cómodo cuando se da la contracción en los músculos
  • Cuerda de estracción interior de nýlon recubierta de silicona médica.

El movimiento de los pesos dentro del cuerpo de las Pelvix concept, al igual que el de las bolas chinas con el diseño más clásico, genera una estimulación del riego sanguineo, factor de facilita la tonicidad muscular. Y no hace falta que os recuerde que con un suelo pélvico firme y bien tonificado se acelera la excitación sexual, resulta más fácil obtener orgasmos, y también las relaciones son más intensas, duraderas y satisfactorias.

Su colocación es sencilla, pero como siempre un poquito de lubricate ayuda. Y para extraerlas el método es idéntico al del resto de las bolas chinas. Incluso es posible que para algunas mujeres resulte algo más sencillo.

No hemos encontrado estudios científicos sobre la eficacia de su uso, pero dado que se basa exatamente en los mismos principios que las bolas chinas clásicas, inferimos que los resultados serán muy similares.

Por poner un “pero”, solo un pequeño “pero”, es que no han sido diseñadas como juguete erótico. El color rosa pálido es el habitual de otros artículos sanitarios y el envoltorio es muy correcto y con un aspecto pensado para venderlo en centros farmaceúticos. Sin embargo, no son las “bolas” adecuadas para una tarde de juegos con tu pareja.

Pero sí son muy recomendables para el tratamiento del suelo pélvico, y como incluyen en su publicidad, cualquier edad es buena para empezar, incluso mujeres jóvenes que nunca han tenido hijos pueden tener el suelo pélvico devil y con PELVIX CONCEPT su vida sexual mejorará.

Lo podeis encontrar en www.intimissimoaranda.com


¿Quieres saber que bolas chinas recomiendan los fisioterapeutas? La Unidad de Fisioterapia de la Mujer ha seleccionado un grupo de artículos que ayudan a solucionar problemas como las perdidas de orina y a mejorar la sexualidad. Esta unidad dirigida por Marta Jerez Sainz recomienda desde la web de Intimissimo Aranda el uso de bolas chinas como terapia. En este post os mostramos un extracto del artículo, pero si quieres conocer las bolas chinas y vibradores recomendados  date una vuelta por la web www.intimissimoaranda.com.

En qué puede ayudarte un Fisioterapeuta Uroginecológico?

TRAS EMBARAZOS. Prevención, síntomas de lesiones y tratamiento.

Como en toda medicina lo mejor es la prevención. Realizar una rutina de ejercicios será clave para que el embarazo y el parto causen las menores secuelas funcionales en el cuerpo de la mujer durante su rutina postparto y que esté preparada para segundos embarazos si lo deseara.

Tambien es una etapa crítica para la prevención de secuelas en el súelo pélvico como “escapes de orina y gases involuntarios”, incontinencia fecal o dificultad para ello, vaginismos y demás problemas neuromusculares pélvicos.

Durante el embarazo, para prevenir la aparición de lesiones, sobre todo a nivel abdominal y perineal, es recomendable seguir una rutina de actividad física como Pilates para Embarazadas guiado por un Fisioterapeuta.

La fase de parto estará en gran parte determinada por la preparación que se haya realizado, disminuyendo en gran porcentaje los casos de partos instrumentales, desgarros y restos de traumas posibles acontecidos en esta fase.

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Sin embargo, si ya me lesioné el Suelo Pélvico, ¿qué hago?

Postparto. Cómo recuperarme?

Desde el mismo dia del parto se considera de gran importancia la realización de un programa de ejercicios:

1-3r dia postparto: ejercicios de contracción perineal básicos al menos durante los momentos de lactancia diarios, durante los cuales la contracción la podemos sentir más intensa por la producción prolactina- oxitocina y así ser mas eficaz la recuperación Perineal.

Hasta el 15º dia: tu fisioterapeuta Uroginecológico te elabora un programa personalizado en función de cómo sientas tu cuerpo tras el parto. Tendrá en cuenta si tienes o no: diástasis abdominal, tono e inervación perineal y sensibilidad del mismo. Así hasta que puedas comenzar tu entrenamiento postparto a partir del 15º dia tu rutina domiciliaria será básica para que tu cuerpo comience cuanto antes a su vuelta a la normalidad.

Desde el 15º dia hasta el 6º mes postparto es una ETAPA CLAVE. Tu nivel hormonal hará más facil la recuperación de las secuelas que si comienzas con el entrenamiento más adelante. El entrenamiento que realices debe estar guiado por tu Fisioterapeuta Uroginecológico para que tu recuperación corporal sea efectiva. En ningún caso comiences a ir a un gimnasio sin antes consultarle cuál es el mejor programa que puedes realizar cada dia, así evitarás estar perdiendo el tiempo o incluso tener efectos adversos. Así quizás te encontraras peor a nivel perineal e incrementaras tus secuelas.

A partir del 6º mes: si comienzas a partir de ahora con tu recuperación reduces muchas posibilidades de recuperar tu cuerpo al 100%. Pero si es ahora cuando tienes la oportunidad, consulta con tu Fisioterapeuta para que te indique un programa intensivo, más aún si piensas en tener segundos embarazos, si tu edad es mayor de 35 años o si el parto fue traumático.

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Tengo Incontinencia Urinaria // Tengo Incontinencia Fecal o de gases.

Hay tratamientos muy efectivos en erradicar este problema desde el primer escape de orina. El Tratamiento, según gravedad de la situación combina en clínica la Terapia Manual, el biofeedback y la electroestimulación intracavitaria y superficial junto con ejercicios abdominoperineales como la Gimnasia Hipopresiva. Apoyado por una rutina domiciliaria habitual hará que recuperes tu abdomen y suelo pélvico sin problemas

Además seguir una rutina de actividad física postparto guiada, como puede ser las Clases de Pilates Postparto impartidas por un Fisioterapeuta pueden acelerar tu recuperación física en gran medida. Si tienes cualquier consulta al respecto de esta información u otras dudas que puedan surgirte sobre tu embarazo o recuperación postparto, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Te podemos decir centros de fisioterapia especializados en fisioterapia uroginecológica muy cerca de tí a traves de la dirección: uroginecologica@cpfcyl.com

De esta manera, según te haya indicado tu fisioterapeuta uroginecológico, a continuación siguen los productos del mercados más indicados para hacer lo más eficaz y rápida tu recuperación.

Marta Jerez Sainz.

Dirección Unidad de Fisioterapia de la Mujer. Especialidad en Uroginecología y Obstetricia

Kinedomus. Fresnillo de las Dueñas. Tlf. citas: 947613878; Tlf. consulta: 654467613

Las bolas LUNA de LELO no son solamente unas bolas chinas sino un set completo, ideal como tratamiento progresivo para fortalecer la musculatura de la vagina y del suelo pélvico. Al igual que cuando vamos al gimnasio para fortalecer cualquier otro musculo se trata de comenzar con poco peso e ir aumentándolo progresivamente consiguiendo una evolución paulatina más eficiente y segura.

El conjunto LUNA de LELO incluye 4 bolas de distinto peso (2 bolas de 28gr y 2 de 37gr) que pueden colocarse indistintamente en la carcasa de silicona logrando hasta 5 combinaciones distintas de peso que iremos colocando en la carcasa de silicona según vayamos progresando:

  • 1 sola bola ligera: 28gr.
  • 1 sola bola pesada: 37gr.
  • 2 bolas ligeras: 56gr.
  • 1 bola pesada y 1 bola ligera: 65gr.
  • 2 bolas pesadas: 74gr.

El diseño y la calidad son indiscutibles como todos los productos de la prestigiosa marca sueca LELO. Pero lo que nos sorprende es que esta vez LELO, especializada en juguetes eróticos, ha creado un producto ideal para el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico, la reducción de las pérdidas de orina, la mejora de la sexualidad, etc… En Intimissimo Aranda colaboran con varios fisioterapeutas, y nos aseguran que las bolas LUNA junto a las bolas Desi, son las más recomendables.

Las bolas LUNA están pensadas para aquellas mujeres que valoran su sensualidad, y quieren combinar el placer sensual con el bienestar físico, intensificando las sensaciones y posibilitando orgasmos más intensos sin que afecte el paso de los años. Una vez colocadas siguiendo las instrucciones de este blog, las bolas LUNA transmiten una silenciosa sutil vibración producida por el movimiento, lo que convierte el entrenamiento físico en una actividad muy placentera.

Están fabricadas en plástico ABS/silicona aprobados por la FDA y libres de ftalato aptos para el contacto con la piel, el acabado es brillante. El tamaño es de 89 x 36 x 16 mm y cada bola tiene un diámetro de 36 mm. Las bolas internas están recubiertas con una funda plástica que las hace más silenciosas y con una vibración más agradable.

Vienen presentadas en una elegante caja de regalo que contiene una bolsita de satén para guardarlas, además de un cordón higiénico de extracción, el manual de usuario y la garantía completa LELO de 1 año.

Las bolas LUNA son el accesorio ideal para quienes aprecian al máximo los placeres que conlleva el cuidado corporal. Puedes estar trabajando en varias cosas a la vez, salir a algún recado, hacer lo que tengas que hacer… y mientras ejercitar tus músculos pélvicos y vaginales. LUNA es la perfecta herramienta sexual para las mujeres de vida ajetreada e intensa.

¿Os animaís?


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