Las Pure Spheres de TAOI son una muy buena opción para iniciarse en el uso de las bolas chinas o como alternativa cuando las bolas más estándard resultan demasiado grandes o pesadas.
En el blog hay recogidos varios comentarios que hacen mención a las dificultades de algunas de vosotras para utilizar las bolas de tamaño habitual. Las Pure Spheres tienen la mitad de tamaño de otras bolas chinas como las Desi, las Smart balls o las Luna de Lelo. Asi que resulta mucho más sencillo colocarlas.
Quizás el único «pero» que las encuentro, y que resulta inveitable, es que al tener un tamaño más reducido y ser macizas no tienen el efecto vibrador de las bolas estandard que dentro de cada bola tienen una más pequeña y pesada que con el movimiento produce las vibraciones.
Por otra parte, al tener mucho menos peso es más dificil que se «caigan» y por tanto, pueden ser utilizadas para un primer paso en el fortalecimiento del suelo pélvico. Los materiales son de primera calidad, la carcasa es de silicona hipoalergénica y las bolas de cristal.
Las bolas traen unas instrucciones que contienen información bastante interesante y util para usar estas u otras bolas chinas, así que os la copio:
Túmbese cómodamente sobre la espalda, lubrique las bolas e inserte suavemente la primera bola seguida de la otra. La reacción inmediata del músculo pélvico es una contracción para evitar que las bolas caigan.
La sensación de “caída” de las esferas advierte de como debes contraer la musculatura del suelo pélvico. Estos mismos músculos que retienen las bolas le ayudarán a reducir las pérdidas de orina.
Ejercicios:
Contraiga y relaje el suelo pélvico siguiendo los ejercicios de Kegel. Intente aumentar progresivamente el tiempo de contracción. El tiempo de relajación debe ser el doble del tiempo que dura la contracción perineal. Haga los ejercicios en diferentes posiciones: tumbada, sentada y de pie. 10 ejercicios, 3 veces al día.
Para retirar las esferas relaja el suelo pélvico y tire de la anilla externa.
La tira de silicona que une las dos bolas puede cortarse para utilizar una sola esfera.
En caso de advertir dolor o molestias, pare el ejercicio y retire las esferas. Consulte con su ginecólogo o fisioterapeuta.
Si en alguna ocasión las bolas chinas os han parecido demasiado grandes ya no teneis excusa. Las Pure Spheres de TAOI son la solución.
Las podeis encontrar en www.intimissimoaranda.com
Bolas Chinas 